Összegyűjtöttem a legfontosabb prevenciós technikákat egy videóba, amikkel megelőzhetitek a sérüléseket, hátfájást, csukló és nyakfájdalmakat és hatékonyabbá tehetitek az edzéseket! https://youtu.be/Hf7iKxkACqQ [...]
Ez egyik leggyakrabban feltett kérdés az interneten és nem is olyan nehéz rá a válasz. Azt szoktam mondani a klienseimnek mikor eljönnek hozzám és [...]
Azt hiszem ez a téma az, amihez egyik edző se szívesen szól hozzá vagy beszél róla nyilvánosan, mégis olyasmiről van szó, ami nagyon fontos és [...]
Mi az a fehérje? A fehéjék úgynevezett aminosavak, az izmok építőkövei, de minden sejtben lejátszódó folyamatban részt vesznek. Nincs olyan verzió, hogy nincs szüksége [...]
Mindenkinek tanítják, hogy a bemelegítés szükséges, de azt már ritkán mondják el, hogy miért, pedig ez lenne a lényeg! Sokak számára ez egy elbliccelni való [...]
A testsúlycsökkentés (fogyás) egy igazán sűrű erdő, amiben könnyű elveszni és nagyon széleskörű tudás, tapasztalat kell a hosszan tartó siker eléréséhez. Na de mi az [...]
Mikor valaki el akar kezdeni mozogni, edzeni, futni vagy hasonló, általában nem gondol arra, hogy ezt az egészet rendszerbe tegye, felépítse, mert így minimalizálhatja a [...]
Aldo Venuti az Istituti Fisioterapici Ospitalieri és kollégái Rómában összesítették a Pifzer/BioNTech második dózisa utáni antitest válaszokat 248 egészségügyi dolgozónál. Hét nappal a második [...]