Hengerezés, a sport csodafegyvere
Azt szoktam mondani, hogy a henger akkora találmány, mint anno a kerék volt, pedig működését tekintve egyszerű. Hogy működik a hengerezés? A henger semmi mást [...]
Az izomgörcs valódi okai és amit tehetsz ellene
Szinte biztosan állíthatom, hogy mindenki görcsölt már, akár sportolás közben, akár egy reggeli felkelést követően (rosszabb esetben éjszaka, alvás közben). Egy 1990-es Holland felmérés kimutatta, [...]
Alapvető tudnivalók minden sportolni vágyónak és sportolónak
Mikor valaki el akar kezdeni mozogni, edzeni, futni vagy hasonló, általában nem gondol arra, hogy ezt az egészet rendszerbe tegye, felépítse, mert így minimalizálhatja a [...]